9/16 ▶︎記録…_φ(・_・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 62.5kg 53kg 34% (あと9.5kg) 155cm 62.5kgの体型
    体脂肪 38.9% 37.3% 20% 155cm 理想

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2016年09月16日

  • ミント

    今日は寝坊して、ウォーキングなし。

    歩数: 8770歩
    活動カロリー: 339kcal
    脂肪燃焼量: 16.8g

    カロリー合計:23:25
    •  
    • コメント4件
    • ユツキ.•*¨*•.¸¸♬(退会済み) ユツキ.•*¨*•.¸¸♬(退会済み) そーいう時もあります(๓´˘`๓)♡ 2016.09.18 13:36
    • ミント ミント > ユツキ.•*¨*•.¸¸♬さん
      そーいう時が3日も続いてしまいました。。(*・ε・*)
      明日からまた頑張ります‼︎
      2016.09.19 22:32
    • ユツキ.•*¨*•.¸¸♬(退会済み) ユツキ.•*¨*•.¸¸♬(退会済み) > ミントさん

      3日は駄目です٩(๑`^´๑)۶コラ(笑)

      筋肉って3日ダラダラするだけで落ちちゃうって聞きますよ(((°Д°)))
      2016.09.20 00:35
    • ミント ミント > ユツキ.•*¨*•.¸¸♬さん

      ホントですね‼︎
      ウォーキングってそんなに筋肉使ってないと思ってたけど、3日サボったら歩くとき身体が重く感じました。
      “喝”をありがとうございます♪
      (ง •̀_•́)ง‼
      2016.09.20 08:23
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