体脂肪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 59.5kg 55kg 54% (あと4.5kg) 148.5cm 59.5kgの体型
    体脂肪 37.2% 36.1% 32% 148.5cm 理想

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2016年09月16日

  • ゆかねぇ

    今日は旦那が焼き鳥を買って来たので、ついついビールを飲んじゃいました。たまにはいいか( 〃▽〃)


    朝、もち麦ご飯150g、納豆
    昼、サンドイッチ、チーズチキン
    夜、もち麦ご飯70g、焼き鳥8本、キャベツのサラダ、のどごし生500

    間、豆大福

    生理中 カロリー合計:23:32
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