夜体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.7kg 50kg 16% (あと11.7kg) 156cm 61.7kgの体型
    体脂肪 34% 29.8% 23% 156cm 標準

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2016年09月16日

  • 壽壽

    朝、ご飯、ナスの炒め物、牛乳400
    昼、ご飯、ナスの炒め物、トマト、コロッケ400
    夜 シャケ、キムチ納豆、ナスの炒め物400
    おやつ200せんべい

    ナスの炒め物作りすぎたー(T ^ T)

    生理中 カロリー合計:23:35
    •  
    • コメント3件
    • oconachan oconachan ライバル登録ありがとうございます。
      これから一緒に頑張っていきましょう。
      どうぞよろしくお願いします(o^_^o)
      2016.09.17 06:57
    • 壽壽 壽壽 > oconachanさん
      ご挨拶に伺わなくちゃ!って思っているうちに
      すみません。この、ゴールまでの詰め方にコツがあるのかな?って思い
      ライバルっていうより
      憧れで。ポチッと。良いお休みを!
      2016.09.17 14:10
    • 壽壽 壽壽 > oconachanさん
      ご挨拶に伺わなくちゃ!って思っているうちに
      すみません。この、ゴールまでの詰め方にコツがあるのかな?って思い
      ライバルっていうより
      憧れで。ポチッと。良いお休みを!

      ちなみにわたくしの最高重量は、9✖︎キロ!もうすぐ0.1トンでした。ジワジワ落として57キロ位。
      そこから、ジワジワ増えて今の体重です。
      2016.09.17 14:15
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実践中のダイエット方法

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