30日目〜9/16〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.5kg 75.3kg 55kg 31% (あと20.3kg) 157cm 75.3kgの体型
    体脂肪 48.5% 43.3% 20% 157cm 標準

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2016年09月16日

  • とも

    増えて減ってを繰り返してるだけでなかなか減らない…(ˊ̥̥̥̥̥ ³ ˋ̥̥̥̥̥)
    1日に水をたくさん飲んでいるがこの方法が自分に合っているのかわからないなぁー…。
    やっぱり動く方が減るので明日はお散歩するぞー‼︎(•̥̀ ̫ •̥́)

    カロリー合計:23:39
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実践中のダイエット方法

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157cm 74.4kg

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