17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 69kg 53kg 0% (あと16kg) 153cm 69kgの体型
    体脂肪 34% 42.2% 20% 153cm 標準

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2016年09月16日

  • くろみ


    今日はとにかく眠くてお昼食べて少ししたら寝てしまい、気づいたら16時(´;ω;`)
    そこからお昼食べました。笑

    踏み台昇降30分×1
    足上げ腹筋30回
    腹筋30回
    スクワット30回
    ドローイング
    腸ヨガ


    犬のさんぽ今日は1人で行ったのでワガママに付き合ってあげたら1時間半くらいになりました(´;ω;`)5000歩くらいかな?
    母が昔買った発汗お腹サポーターをつけていってすごい汗かきました!
    ダイエットグッズ出てくる出てくる!
    親も親なら子も子ですね。笑


    バランスボールもあるしね。笑


    ご飯を大麦混ぜ始めてお通じがよくなった気がします。
    継続は力なり。結果には出てないけど。
    なんとなくお肉は減ってきた気もする。
    諦めないぞーーー。
    とりあえず、10月15日に江ノ島の藤沢花火大会に行こうと彼氏がホテルも取ってくれたので、
    江ノ島デートで痩せたんじゃないか?って言われるようにがんばるぞ(^ω^)
    まだまだ、気力も出なくて毎日毎日寝てばっかりだけど、それでもダイエットだけは諦めない(^ω^)

    カロリー合計:23:39
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くろみ

153cm 67kg

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