9月16日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 62kg 55kg 46% (あと7kg) 159cm 62kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.3% 27% 159cm 理想

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2016年09月16日

  • maroko

    今朝の計測
    最近、じわじわ増量〜
    これはまずい!

    ここの所、少し気温が下がって来たけど湿度があるので、就寝時まだエアコン点けている‥
    そのせいか、知らないウチに身体が冷えたみたい‥
    今朝、起きてからめまい
    でも、出かけなくてはならなく、無理に身体を動かし、暖めながら慣らして修正^^;
    めまい持ちは辛いです

    食事も記録出来ていない

    車移動が多くて、歩数は約5000歩



    カロリー合計:23:52
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai めまいは辛そうですね。
      無理なさらないでくださいね。

      増加傾向は季節のせいにしちゃいましょd(^_^o)
      私もいつドカンとくるかわからず、ハラハラドキドキで体重計に乗ってます
      (-。-;ふぅ
      2016.09.17 15:02
    • maroko maroko > genmaiさん
      ありがとうございます^ ^
      めまいはずっと以前からの付き合いです^^;
      ある程度自分でコントロール出来る様にはなっているのですが‥たまに、ガクッと来るときが‥>_<
      上手く付き合わないとダメですね

      体重増加は今日は避けられました^ ^
      でも、明日の朝はどうかなぁ^^;
      2016.09.17 23:10
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