【21日目】

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 75kg 55kg 0% (あと20kg) 158cm 75kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

 » 
2016年09月16日

  • まい

    朝ごはん:アイス 300

    昼ごはん:おでん(ロールキャベツ 40、つくね 80、牛すじ×3 90)210

    夜ごはん:ハンバーグオムライス 450
        おにぎり 200

    間食:コーラ500 230
      肉まん 200
      おでん(大根×2 20、牛すじ×2 60、昆布×2 10、ロールキャベツ 40)130


    水の摂取量:1,5
    朝の散歩:なし
    夜の散歩:なし
    仕 事:遅番
    腕回し:なし
    その他:

    カロリー合計:1720kcal23:54
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ウイフルーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ... たみいわし帆立貝、ホタルイカ 肉類:豚レバー、牛肉、コンビーフ、ローストビーフ、マトン、鶏肉 卵類:卵黄、たらこ、すじ ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ...

    ダイエットラボ
  • 「2012年、今年こそ○○を達成したい!」。20~50代女性に共通するのはダイエット・ボディシェイプ。

    捨離」は、20~30代にはまだ難しいらしく、40~50代以上の女性に定着しているようだ。また、30 ... 代で達成したいことは“料理”、30~40代は“ダイエット・ボディシェイプ”、50代以上は“断捨離”と、世 ... 代別で志向の違うことがわかる。  2010年、流行語大賞にノミネートされて以来、すっかりおなじみになった「断 ... 「2012年、今年こそ○○を達成したい!」。20~50代女性に共通するのはダイエット・ボディシェイプ。 ...

    ダイエットNEWS
  • HOTEL KING (ホテルキング)

    出水駅 95年の歴史が生む「ハイカラ」なウエディング。新時代のおもてなしを体感 ... HOTEL KING (ホテルキング) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • でぶオタク
  • noemi
被ライバル - 全てを見る
  • でぶオタク
  • noemi
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
まい
まい

158cm 74kg

日記
49
ライバル
2
被ライバル
2