229日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 54.3kg 48kg 63% (あと6.3kg) 157.5cm 54.3kgの体型
    体脂肪 33.6% 27.2% 18% 157.5cm 平均

2016年09月16日

  • りったん♡

    今日は疲れが溜まってて朝イチエアロビ一本だけやってきました!パワーダウンしちゃったからティラピス行けなかったー!

    ので、今日はいつもよりちゃんと食べた!

    体重増えてるかなと思ったけど、変わらずで良かった!

    明日は家で久しぶりに樫木先生のDVDでもやろうかな♡

    朝食

    なし
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダチキン ベーコンエッグ キャベツサラダ 納豆
    0kcal(1食分)

    夕食

    サブウェイ
    0kcal(1食分)

    運動

    エアロビ(初中級)
    1時間
    半身浴
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:57
    •  
    • コメント1件
    • りぃ りぃ グラフいい感じですねΣd(≧ω≦*) グッ
      食べてもキープ♪
      食べても太りにくい体になりたい❣
      (-^艸^-)
      2016.09.17 07:13
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実践中のダイエット方法

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