78日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 85kg 74.5kg 46% (あと10.5kg) 156cm 85kgの体型
    体脂肪 63.1% 63.8% 22% 156cm 体重とBMI

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2016年09月16日

  • 大雪

    今日は訪問介護とかで忙しい日なのに、突然の父の奇襲をうけメンタルぼろぼろに(ノ_σ)クスンッ

    母が亡くなって数年。
    我が家・・・というか私のメンタルが壊れました(^-^;
    みーーんな好き勝手やって介護は私だけが担当して・・・
    別に介護がイヤなわけじゃなかったけど、持病が多い私には一人で介護はムリでした。
    医者の勧めで実家を出て やっと落ち着いてるのに、月に数回は父が奇襲します。
    別居した意味がない(ノ_σ)クスンッ

    でも別居したら寝たきりの父が奇襲できるまで元気になりました(笑)




    今日の体重 85.05kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 40
    ミックスサラダ 150
    ナポリタン 229

    【間食】
    チョコアイス 80

    【昼食】
    もずく 20
    ローストビーフ 262

    【間食】
    焼き鳥 86

    【夕食】
    もずく 22
    駅弁(しゃけ弁当) 550


    ヤクルト 43


    カロリー合計:1631kcal00:30
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156cm 81.3kg

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