72日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 62.4kg 48kg 50% (あと14.4kg) 153cm 62.4kgの体型
    体脂肪 42.2% 38.2% 0% 153cm モデル

2016年09月16日

  • もぐっちょ


    朝、体重計に乗って目が点に…

    なぜか減っている?!!




    朝食

    ヨーグルト
    43kcal(1食分)
    バナナ
    36kcal(0.5個)
    キャンディーチーズ<ブラックペッパー>
    28kcal(2個)LAWSON

    昼食

    野菜と果実のスムージー
    101kcal(1個)LAWSON
    BLT
    282kcal(1食分)LAWSON

    夕食

    つけめん
    388.2kcal(0.6食分)
    炒飯
    48.9kcal(0.3食分)

    間食

    グリーンダカラ
    105kcal(1個)
    フルーツ盛り合わせ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1031kcal01:22
    •  
    • コメント6件
    • marisa/毎日楽しむ marisa/毎日楽しむ 頑張ってるねー! 2016.09.17 15:17
    • もぐっちょ もぐっちょ > marisaさん
      な、なにも…なにも頑張ってなどいないのです…
      軽いストレッチすらやってないのです…
      この、筋肉で太くなった足か!この足がエネルギーを消費してるのか!
      とか思っておきますw
      2016.09.17 18:20
    • marisa/毎日楽しむ marisa/毎日楽しむ > もぐっちょさん
      じゃあ、意識するだけで痩せるのですね!念力ってすごい!
      2016.09.17 19:21
    • ひらぶー ひらぶー 日々の積み重ねでしょうねー
      ( ̄∇ ̄ノノ"パチパチパチ!!
      私もそうなりたいっす٩(ˊᗜˋ*)و
      2016.09.17 23:22
    • もぐっちょ もぐっちょ > marisaさん

      念力で痩せたらほんとに嬉しいよう!!w
      ダイエットの革命ですな!ψ(`∇´)ψ
      2016.09.18 00:10
    • もぐっちょ もぐっちょ > ひらぶーさん
      ひらぶーさんは、食生活をきちっとやられてるので、すぐ効果が表れるかと!!
      あたしはもう、ご飯は適当なのでお恥ずかしいです(>_<)
      2016.09.18 00:11
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう

    加で食べられる状態にあるからです。食卓に乗っている量が限られていて、すぐに食べられるようなものが買ってなければ食べようがあ ... フェインには興奮作用があるので眠いときには眠気が抑えられる、場合によっては目が冴えるというように効果はあります。コーヒーよりもカフェインが含まれている ... りません。他の人と一緒の食事のときも、取り分けではなく。食べられる量が決まっている ...

    ダイエットラボ
  • 熊田曜子のタメになるブログ~「ダイエットのコツは自分の体をよく知ること」

    ずは自分の体をよく知ること。何をどの時間にどれだけ食べたら、どのくらいで体に出て来るのか、毎日、体重計に乗るとだんだん分かって ... 食でのフルコースもお酒も安心して楽しめます。 さあ! 毎日体重計に乗り、体重、体脂肪、体内年齢をチェック! ただ、人によっては体重計に乗 ...  タレントの熊田曜子が1月24日(火)のブログで、ダイエットのコツを明かしている。  「よ ...

    ダイエットNEWS
  • マリーゴールド山口

    山口駅 自由度満点にみんなで楽しむ!【山口駅から車で5分】オシャレな一軒家をまるごと独占 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • じゅん
  • れいんぶー
  • morango
  • あい
  • なな
  • チューリップ
  • marisa/毎日楽しむ
  • 白ドラ
  • ひらぶー
  • さなえ
  • カズ
被ライバル - 全てを見る
  • くみ(*^_^*)
  • じゅん
  • れいんぶー
  • morango
  • あい
  • 丙猫
  • なりこ
  • *ぽにょ*
  • なな
  • カルム。
  • チューリップ
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
もぐっちょ
もぐっちょ

153cm 54.7kg

日記
165
ライバル
23
被ライバル
37