無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43.6kg 43.1kg 40kg 13% (あと3.1kg) 150cm 43.1kgの体型
    体脂肪 22.6% 0% 18% 150cm 理想

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2016年09月17日

  • レモン

    日記もご無沙汰続きですが、毎日何かしら動くようにしています(^^)

    夏が過ぎて、食事量は増えていますが…

    しっかり食べるという事は筋肉も付きやすいという事…。

    今日は唯一の女子トレーニング仲間と、22時からジムへ…。

    最近24時間営業になったうちのクラブですが…

    ガラガラーーー(笑)

    貸し切り状態なので、好き勝手女子トレ(^^)!

    半分くらいストレッチしながらおしゃべりしていたけど…

    3時間も居たんだから、良しとしましょ!!!

    ストイックで身体の締まってる彼女。

    良い刺激になりました!!

    満月を見てたくさんエネルギーももらったし、明日も頑張るぞー(o^^o)!!

    みんなも頑張ってーー(o^^o)!!!

    運動

    ジムで筋トレなど…120分
    1セット

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    カロリー合計:02:32
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