28日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.7kg 50kg 43% (あと1.7kg) 170cm 51.7kgの体型
    体脂肪 28% 0% 20% 170cm 平均

 » 
2016年09月16日

  • Toke

    最近疲れてて、9時には子供と一緒に寝てしまいます。でも4時頃には起きてしまう。日記忘れたから今書こうっと。

    運動○。ピストルスクワットの椅子バージョンも入っていて、動きは悪かったせいで腰は少し痛い。でも運動好き、本当に気持ち良いです。そろそろビギナー30日ブートキャンプは終わります。ヽ(^。^)ノ

    運動しても、最近甘いものの食べすぎです。生理終るし、ダイエットの方もっと頑張ろう!


    生理中 カロリー合計:04:09
    •  
    • コメント1件
    • maki maki 疲れると、甘いの欲しくなりました。一緒ですね〜♪でも、落ち着く時は来ます、頑張りましょう〜〜(^。^) 2016.09.17 09:36
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    空腹を感じて、また食べてしまうという悪循環に陥ることもあります。甘いものを息抜きで食べるときも食べすぎには ... だと、いくらでも食べられてしまいます。量が少なくてエネルギー量が高いものは息抜きには ... 我慢を続けると、どんなに意志が固い人でも、どこかで切れてしまう。 ましてや固い決意で臨んだはずのダイエット ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    よ。もともと両親も運動好きで、福岡の実家が海岸に近かったので、学生時代は父と毎朝ランニングしていま ... 朝スチームを浴びながら、リンパを流すようにしています。それも、ミス・ユニーバスのビューティーキャンプのときに習ったんです ... 、ミス・ユニバースを目指す上で、いただいた最初のアドバイスが「もっと食べて、もっと運動しなさい」と真逆なことだったんです ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 170cmおばば
  • あざらし
  • くねくね♭
  • なお
  • りりぃ
  • marine
  • Mの挑戦
  • じゅん
  • 肉球
  • じろー
  • みかん
被ライバル - 全てを見る
  • 170cmおばば
  • あざらし
  • くねくね♭
  • みかん
  • じろー
  • maki
  • カティ(役作りの為、減量)
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
Toke
Toke

170cm 51.9kg

日記
60
ライバル
15
被ライバル
7