17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 52.4kg 51kg 56% (あと1.4kg) 159.5cm 52.4kgの体型
    体脂肪 30.7% 27.4% 23% 159.5cm 体重とBMI

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2016年09月17日

  • みー

    ◇運動◇
    犬の散歩
    【朝】
    天津飯
    もやしとニラの中華スープ
    【昼】
    梨、マシュマロクッキー
    【夜】
    ピザ
    唐揚げ
    ガトーショコラ
    水切りヨーグルト
    コーヒー

    今日は夫の誕生日!
    一昨日多めに作っておいたミートソースをリメイク。
    夫の好きなピザでお祝いしました♪

    明日は愛犬の誕生日!(犬バカです)
    犬用のケーキも作ろうって思ってたけど、タイムオーバーと疲れてしまったので、断念。
    水切りヨーグルトでお祝いしました♪

    夫も出勤したし、カロリー取りすぎたし、今から運動頑張ろう!!

    カロリー合計:05:37
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159.5cm 50.1kg

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