27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 59.8kg 46kg 18% (あと13.8kg) 153.5cm 59.8kgの体型
    体脂肪 34.7% 28% 153.5cm 美容

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2016年09月17日

  • WMAT

    なんでこんなに痩せないのかなぁ(ノ_・。)
    こんなに太ってるうちから体重おちないと先が怖いなぁ(__)
    間食し過ぎか運動が足りないか…なんでかなぁ…

    夜びぜん
    睡眠△

    KW

    朝卵焼き
    かに雑炊
    お味噌汁

    お昼
    めんたいおにぎり
    チキン1
    Sポテト


    間食
    ミルキー8個
    食べちゃった(ノ_・。)

    ウォーキング15分

    生理中 カロリー合計:05:48
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実践中のダイエット方法

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