昼食会

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 61.5kg 64.4kg 100% (あと0kg) 147cm 61.5kgの体型
    体脂肪 47.5% 41% 20% 147cm 理想

 » 
2016年09月17日

  • もちこ


    『今日のごはん』
    ・なし×1個
    ・チーズリッツ×3枚
    ・チェルシー×1
    ・竹皮弁当
    ・チーズケーキ×少し
    ・せんべい×1枚
    ・ごはん
    ・具沢山な味噌汁
    ・カレイの煮付け
    ・味付け海苔
    ・おかかふりかけ
    ・コールスロー
    ・クランチチョコ×3
    ・てんかす×少々

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:


    2016.9.15 散歩道


    昼食会の竹皮弁当


    ドライマンゴーと
    ナッツは完食

    夜遅くに通販番組
    見るのやめよう

    カロリー合計:06:00
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