おはよう!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 51.8kg 46kg 44% (あと5.8kg) 154.7cm 51.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.7cm 標準

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2016年09月17日

  • ちぃ



    56.4→51.8
    前日比マイナス0.6キロ

    昨日わ10時半くらいにわ布団に入って睡眠時間長くとった!
    やっぱり睡眠時間長いほうが減るのかな?
    増えたり減ったり身体って難しい(笑)

    朝ごはん

    ・キウイ41カロリー

    ・コーヒー豆乳100カロリー

    ・オールブラン133カロリーカロリー

    ごはんわよく噛もう!
    仕事のあとわ泊まりに行く☆
    だから時間考えて今日も食事しなきゃ(=゚ω゚)ノ

    カロリー合計:274kcal06:01
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