今日は、

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57.8kg 47kg 10% (あと10.8kg) 158cm 57.8kgの体型
    体脂肪 31% 30% 20% 158cm 体重とBMI

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2016年09月17日

  • 向日葵子

    朝一計測しました。少し減ってる?
    やっと、減り始めるのかな?
    食べる物の、時間を変えてみました。糖質が、ある物は、朝、昼に食べるようにして、夜は、糖質は取らないように、しました。
    だからかな?
    睡眠時間は、まだ、安定していないですね。
    これからは、ちゃんと寝るように、気をつけよう。
    今日は、いよいよ、粗大ゴミを出します。
    部屋も片付けて、断捨離します。
    楽しみなのは、なぜでしょう?
    こんな気分に、なるなんて思わなかったです。
    とにかく、良いことです。
    これも、食事を変えたおかげでしょうか?
    確かに、前より、前向きな考え方に、変わったような気がします。

    カロリー合計:06:54
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