体重測定

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 61.6kg 52kg 58% (あと9.6kg) 153cm 61.6kgの体型
    体脂肪 38% 33.9% 27% 153cm 標準

 » 
2016年09月17日

  • まな

    体重61.6

    体脂肪33.9

    基礎代謝1240

    筋肉量38.3

    んーー食欲の秋・・・
    涼しくなってきて
    食欲抑えきれないよね(笑)
    とにかく食べてもいいから糖質は気をつけなきゃ_:( _ ́ω`):_
    あと夜のつまみ食いもやめなきゃw
    ご飯作ってるとき、ついついつまみ食いしちゃうよね( 笑 )
    年内に58キロ台まで行きたい(●´ω`●)
    てか、行けるはず!やる気次第〜(笑)あ!てか、髪の毛20cmバサッときりました⊂('ω'⊂ )))Σ≡GO!!

    カロリー合計:06:58
    •  
    • コメント10件
    • 遥か 遥か おぉ!ばっさりいきましたね!
      綺麗な髪型(*´ω`*)

      にしても写真見て思いましたが痩せましたね(^o^)/
      2016.09.17 08:27
    • るみみん るみみん 大丈夫!年内58kgきっと行けます!がんばれ! 2016.09.17 09:31
    • genmai genmai 行けるよ〜58キロ代p(^_^)q
      私でも出来てるし、冬くるのが怖いけど( ̄◇ ̄;)
      私も最近、夜食べて寝れなくなってる
      orz睡眠不足は、ダイエットの大敵だゎ。
      髪軽くなったら、夜の時間短縮できるね〜d(^_^o)
      自然乾燥でもイイ時期になったしねぇ〜良い休日を〜
      2016.09.17 14:52
    • りぃ りぃ ばっさりいきましたねぇ~(*´艸`*)
      私も今腰まであるんでもう少し
      切ろうかな~♪
      髪の傷みがやばいです(^O^;)
      まなさんなら年内58キロいけますよ
      (๑•̀ㅂ•́)و
      それ以上いけるんじゃないですか♪
      私も年末年始に増加すること考えて
      もっと減らしておきたい❣❣
      とりま今増えた分減らさないとですが
      (´・∀・`)
      2016.09.18 08:31
    • まろん(退会済み) まろん(退会済み) わたしも!!

      わたしも年内に58kg目指します!!

      行動が伴わない~(汗)

      写真、すごくスッキリしてますね♪
      お顔もほっそりしていて羨ましい♪
      2016.09.18 13:08
    • まな まな > 悠香さん

      めっちゃ、バッサリ(笑)
      ちょっと切ってる途中泣きそうになったけどね( 笑 )
      でも、髪の毛傷んでたから切って正解かも( 笑 )

      2016.09.19 06:49
    • まな まな > るみみんさん

      いけるかな?いけるな?
      頑張る♡♡
      2016.09.19 06:49
    • まな まな > genmaiさん

      ほんと冬怖いwww
      食欲出てきそう・・・でも意識が大事!がんばる(๑´ω`๑)

      自然乾燥したいけど、くせ毛だから
      乾かさないと朝たいへんwww
      2016.09.19 06:51
    • まな まな > りぃさん

      腰まであるのーー?ながいねー!
      なんか。20cm切るとイメチェンも出来ていい感じになったw
      なんといっても、傷んでる髪がなくなった!( 笑 )

      年末年始は絶対ふとるよね・・・
      減らすなら今のうちだよなチ───(´-ω-`)───ン
      2016.09.19 06:53
    • まな まな > まろんさん

      年内58㌔代頑張りましょ♡♡
      一緒に!♡♡
      気持ちやる気あるんだけど、
      ほんと体と行動が追いつかない( 笑 )
      2016.09.19 06:55
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153cm 62kg

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