無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 61.5kg 50kg 31% (あと11.5kg) 154.1cm 61.5kgの体型
    体脂肪 0% 35.3% 0% 154.1cm モデル

2016年09月17日

  • marisa/毎日楽しむ

    《睡眠》
    就寝01:00
    起床05:30
    基礎代謝1226
    総カロリー175

    《食事》
    朝6:30
    ウインナー80
    玉子80
    食パン半分80
    トマト2切れ


    昼13:00外食
    エビパスタ500
    ガトーショコラ250
    アールグレイティー
    たいやき250

    夜20:00
    茶碗蒸し42
    卵とじ150
    ちくわ100
    きゅうり
    巨峰120
    みたらしだんご50
    豆腐50

    《運動》なし
    明日頑張る

    カロリー合計:06:59
    •  
    • コメント4件
    • もぐっちょ もぐっちょ marisaさんのが頑張ってるじゃないですかー!
      綺麗な右肩下がり!!
      2016.09.17 18:23
    • marisa/毎日楽しむ marisa/毎日楽しむ > もぐっちょさん
      ややですねー。なかなかみなさんのようには行きませんが頑張ります。
      2016.09.17 19:21
    • りしゃ りしゃ 本当綺麗な右肩下がりですね♡
      お互い頑張りましょうね(>_<)
      2016.09.18 00:06
    • marisa/毎日楽しむ marisa/毎日楽しむ > りしゃさん
      りしゃさんほどではないですよ(*´︶`*)でも嬉しいので頑張ります!明日は増えてるかもしれないけれど、持ち直して減らします!
      2016.09.18 00:23
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