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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 56.2kg 51kg 18% (あと5.2kg) 165.8cm 56.2kgの体型
    体脂肪 30.4% 30.7% 26% 165.8cm 理想

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2016年09月16日

  • ぐりこ

    朝→麦ごはん、焼魚、トマト、りんご 昼→おにぎり、りんご、キャラメルケーキ、ヨーグルト 夜→たまごサンド、チョコフランス、バタースコッチ(1/2)、豚バラの甘辛焼き、青汁、豆乳

    カロリー合計:07:05
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実践中のダイエット方法

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