46日目(スタートより-4.7kg)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 57.9kg 50kg 37% (あと7.9kg) 158.5cm 57.9kgの体型
    体脂肪 32.8% 30.2% 25% 158.5cm 体重とBMI

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2016年09月16日

  • あやもも

    ◎運動:スロトレ スタンダード/ハード、エアロバイク30分
    ●朝食:ドーナツ2コ、コロコロポテト1コ、グラノーラ入ヨーグルト、アイスコーヒー(微糖)
    ●昼食:肉まん1コ、ミニサンドイッチ4コ、コロコロポテト2コ、ポテト少量
    ◉間食:アイス
    ◎運動:エアロバイク40分

    カロリー合計:07:11
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