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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.1kg 49.6kg 51kg 100% (あと0kg) 165cm 49.6kgの体型
    体脂肪 29% 0% 165cm 体重とBMI

 » 
2016年09月17日

  • あしべ

    [前日より -0.1kg]

    体脂肪率を下げたいのに 体重が先に落ちてしまう;
    タンパク質は足りてるはずなのですが、
    カロリーが平均1000kcalくらいなのでエネルギー不足なのかしら?
    1200~1300kcalは摂らないといけないかな(´∧`*)




    カロリー合計:07:36
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      調整は、中々難しいですよね。

      私も中々体脂肪が、減りません。
      2016.09.18 19:16
    • あしべ あしべ > やえ桜さん

      おはようございます♪
      体脂肪って本当にガンコですよね(´ワ`;)
      ちょっとやそっとではなかなか動いてくれません~。

      2016.09.19 07:07
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