48.6 勇気を出してw

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 48.6kg 47kg 100% (あと1.6kg) 163.5cm 48.6kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 美容

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2016年09月17日

  • pan

    今朝は測定。
    思ったほどの増量はなくホッ。
    来月は同窓会あるし、気を引き締めていこう!
    って明日明後日連休でまた外食だし〜〜

    朝 サンドイッチ 400
    昼 サラダ ハンバーグ トースト ヨーグルト 600
    間 マカロン 100
    夕 ビール 焼き鳥 豆腐ハムサラダ ヨーグルト 500

    カロリー合計:07:43
    •  
    • コメント2件
    • nao nao panちゃんお帰り~!
      ほんとだ!大増量してないところがすごいね!

      そして同窓会は気になるねえ(笑)
      ちょっとみんなに差をつけたいのが本音だもんね(^o^)
      そんなときに限って外食増えるけど、きっとpanちゃんなら
      大丈夫!まずは楽しんできて~♪
      2016.09.17 16:33
    • pan pan > naoさん
      ただいま〜〜(*^o^*)
      久々のディズニー楽しかったよ〜〜

      そうなのそうなの!同窓会ちょっと差をつけ頑張りたいとこ(笑)
      できれば1キロは減らしたいわ〜〜
      とりあえず明日は楽しんで平日またぼちぼち頑張るわp(^_^)q
      2016.09.17 20:16
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