第四百十三日目:2016年9月17日(土)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 98.6kg 69.7kg 0% (あと28.9kg) 178cm 98.6kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm モデル

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2016年09月17日

  • しんじ

    (朝食)ランチパック②、牛乳、梨

    (Mercedes)あり

    (昼食)久兵衛屋:肉汁つけうどん大盛+α、天丼、漬け物

    (間食)アイスクリーム②

    (夕食)冷奴、トマト、蓮根きんぴら、唐揚げ、いか唐揚げ餡掛け、アイスコーヒー、ピーナッツ

    (間食)アイスクリーム

    カロリー合計:08:02
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