9/17 食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 57.6kg 50kg 57% (あと7.6kg) 155cm 57.6kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 美容

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2016年09月17日

  • ミルテ



    プロテインシェイク、ベビーチーズ1つ、フィラデルフィアクリームチーズ1つ、スンドゥブ





    ローストチキン



    間食

    ボイスケアのど飴





    スンドゥブ、炭火焼き軟骨、ナスとピーマンと鶏挽き肉の山椒煮

    アイスの実1粒
    枝豆
    氷結ミックスパンチ



    ようやく声は回復?

    ただ、整体の影響で夜にはすごく体がだるくなりました…。

    カロリー合計:08:55
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ミルテ

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