027【プランク12/30日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 71kg 64kg 46% (あと7kg) 166cm 71kgの体型
    体脂肪 40% 35.8% 30% 166cm モデル

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2016年09月17日

  • みみ

    昨日のローラー滑り台のおかげで筋肉痛(゚゚)!

    なぜか肩が。笑
    なんで、、

    夜はだんじり~
    うちは子供がまだ曳いてないので観るだけ。いっぱい食べて幸せ。明日からまた調整して頑張ります。

    【計測時間】
    08:30

    【朝】
    バゲット+スクランブルエッグ
    ひじき煮
    ごぼうサラダ
    野菜ジュース

    【昼】
    100%オレンジジュース

    【夜】
    だんじり夜店にて(覚えてるのだけなので、他にも口にしてるかも。)
    からあげ
    フライドポテトバター醤油味
    焼きそば
    クレープ
    かき氷
    牛タン串焼き
    わたあめ
    ホルモン
    100%オレンジジュース

    ↑どれも家族みんなでシェアしたり、子供が残した分食べたり、←なんの言い訳だ(゚゚)笑

    カロリー合計:08:55
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166cm 66.5kg

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