125日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 81.2kg 75kg 68% (あと6.2kg) 157cm 81.2kgの体型
    体脂肪 49.8% 43.7% 40% 157cm 理想

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2016年09月17日

  • さとこ☆

    昨日は女子会楽しかった~(*´ω`*)
    仕事終わってすぐファミレスに行って4時間半しゃべりまくり(笑)

    居酒屋に行く予定がやっぱり長時間話すならファミレスだよね!となり、ドリンクバー利用しまくりました♪

    昨日食べた物↓


    1日飲む鉄分ヨーグルト131cal


    ゴーヤチャンプル
    ひじきの煮物
    ミニオムレツ
    プチトマト2個
    ご飯


    チキンと野菜のスープカレー
    雑穀米
    ドリンクバー↓
    野菜と果物ジュース
    爽健美茶2杯
    アイスコーヒー(砂糖なし)
    カフェラテ(砂糖なし)

    私のプロフにあるのですが1ヶ月ごとに体重記入してて、8.16~9.16は-2.8kgでした(>_<)
    今日だったら-3.3kgだったのになぁー!上手くいかないね(´・ω・`; )
    あとBWHも計測する事にしました!
    実はダイエット始めた当初あまりにも絶望的な体型で恥ずかしくて載せなかったのです。
    記入しとけば良かったーー!

    9.16現在
    B113
    W99
    H105

    と、なっています(^ω^;)
    でもダイエット当初ウエストは113ぐらいだった気がするので切った事に驚きです!
    また来月の測定までさらに頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧

    カロリー合計:09:43
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ お!私も測っておこうかな?
      あとから見てモチベーション上がりそうですもんね!
      写真は撮ってあるんですけど、結構衝撃です(笑)
      2016.09.17 21:28
    • さとこ☆ さとこ☆ > ☆ちっちょ☆さん
      私も写真撮ってます(゚ω゚;A)見たくないけど現実を受け入れるため…!( ;ω;)
      2016.09.18 11:38
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さとこ☆
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