2016-9-17

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 76.3kg 50kg 4% (あと26.3kg) 152cm 76.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm モデル

2016年09月17日

  • なぉみちあん

    【朝】
    ●パイン
    ●クリーミーヨーグルト

    【間食】
    ●ハーゲンダッツクリスピーサンド抹茶
    ●特濃豆乳

    【昼】
    ●カニごはん2杯
    ●エビフライ5本タルタル
    ●肉じゃが
    ●カリカリベーコン

    【間食】
    ●梨

    【夜】
    ●冷凍ドライカレー

    カロリー合計:10:20
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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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