82.8〔前回比−0.7〕

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.3kg 82.8kg 60kg 9% (あと22.8kg) 158cm 82.8kgの体型
    体脂肪 46.5% 45% 28% 158cm 体重とBMI

2016年09月17日

  • のぶーみ★

    最近の中では最小値更新!この調子で頑張ろ〜(^。^)今日は子供達を連れてひいおばあちゃん家へ…おやつ食べ過ぎないように気をつけよ( ̄◇ ̄;) 最近の札幌は寒いような暑いようななんとも言えない天気で何を着たらいいのやら(~_~;)

    朝 グリーンスムージー
    昼 ご飯、おかず色々、水
    夜 グリーンスムージー、おかず数口、水
    間食 パピコ1本、カントリーマァム1枚、ノンカロリー三ツ矢サイダー、板チョコ2カケ

    間食にちょこちょこ食べ過ぎだな〜甘いものばっかり…笑

    カロリー合計:10:23
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実践中のダイエット方法

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のぶーみ★
のぶーみ★

158cm 81.3kg

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