8日目60.5

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 60.5kg 55kg 23% (あと5.5kg) 166.7cm 60.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166.7cm 平均

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2016年09月17日

  • ゆりくま

    キープです!今日はエステ〜♪

    朝 ベルタ酵素
    昼 サーモンとアボガドのマリネ
    夜 フルグラ、ヨーグルト

    便通◯
    スクワットチャレンジ5日目REST DAY
    プランクチャレンジ5日目
    水泳1.5時間

    ぐぁぁ泳ぎ疲れた( ´ ` )1.5km泳いだ!こりゃー5時からのエステ気持ちいいぞ〜♪

    カロリー合計:10:32
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ エステいいですねぇ❣
      水泳も1.5時間もすごいですね~♪
      (๑•̀ •́)و✧
      2016.09.18 08:41
    • ゆりくま ゆりくま > りぃさん

      昨日は頑張って泳ぎました(*^^*)
      エステ気持ちよかったです
      2016.09.18 14:05
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ゆりくま

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