身体の変化2

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 67.6kg 58kg 22% (あと9.6kg) 163cm 67.6kgの体型
    体脂肪 36.8% 35.5% 25% 163cm 美容

2016年09月17日

  • まやち@妊活中

    昨日夜は家族でビュッフェヽ(´▽`)/

    でも以前より全然食べられず…食の好みも変わったようです。
    行く前はケーキバイキング食べまくる!って思ってたのに、一通りの種類一口ずつ食べて満足しちゃった(^o^;)

    今朝からお腹が空かないから服薬の為に食べるくらい。
    今更だけど豆乳コーヒーにココナッツオイルがめっちゃ合うし美味しい。美味しく楽しくダイエットできたら幸せだな(*^^*)


    ※あさ
    豆乳コーヒー(ココナッツオイル入)、ヨーグルト
    ※ひる
    野菜ジュース、エビドリア、鶏肉団子スープ
    ※おやつ(写真なし)
    アイスの実1こ、アーモンド10粒、ピーナッツ15粒、豆乳コーヒー1杯
    ※よる
    カレーそうめん、茹でたまご、(野菜ジュース、納豆※写真なし)

    カロリー合計:11:00
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まやち@妊活中
まやち@妊活中

163cm 70.6kg

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