サンクスのタルト。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 73kg 60kg 0% (あと13kg) 156cm 73kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 体重とBMI

2016年09月16日

  • ごまたまご

    〔朝食〕明太マヨパン アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕ハヤシライス 南瓜のチーズかにかまサラダ 卵スープ トマトジュース

    〔夕食〕金芽米ご飯 ハンバーグ 玉葱サラダ 納豆 セロリと牛肉の煮物 

    〔間食〕ハムタマゴロール 三方六
    (サンクス)レモンチーズタルト コーヒー


    チーズタルト以来、紫芋ときてレモンときて。
    結構酸っぱいけど好きな味♪


    写真①=お弁当
    写真②=夕飯
    写真③=サンクス


    ☆入浴剤:ゆず
    ☆お通じ:○
    ☆デトックス水:バレンシアオレンジ・かぼす・ペパーミント・炭酸水
    ☆スムージー:セロリ・スーパースプラウト・ジャズりんご・バレンシアオレンジ・豆乳
    ☆歩数計:5103(2.55km/246kcal)

    カロリー合計:11:16
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