166日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 55.8kg 50kg 57% (あと5.8kg) 167cm 55.8kgの体型
    体脂肪 32.8% 27% 22% 167cm 標準

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2016年09月17日

  • さわこ

    昨日食べたもの


    なし


    おにぎり2個(いくら、たらこ)、トマト、もやしと胡瓜のナムル、ブロッコリーインゲンゆで卵のツナマヨサラダ、ミニカップヌードル

    おやつ
    モンブラン、チーズケーキ、パピコの抹茶


    なし

    立ち仕事5.5時間
    ウォーキング1時間

    念願のモンブラン食べました!近所のケーキ屋さんで。一つだけ買うのも、と思いチーズケーキも購入~。
    甘いものスイッチが入り、ケーキ2個に加えて冷凍庫のアイスまで食べてしまった!
    さすがにちょっと増量…
    今日気をつけないと(><)

    生理中 カロリー合計:11:25
    •  
    • コメント4件
    • りぃ りぃ ケーキ屋さんのケーキいいなぁ
      (〃艸〃)♡
      モンブランにチーズケーキ❤
      私も昨日もモンブラン食べました~♪
      少し甘さ控えめで私の好きな
      感じでした❣
      ココアも飲んでやはり甘いもの
      癒やされる«٩(*´ ꒳ `*)۶»
      チーズケーキも作ろうとクリームチーズ
      ゲットしてきました( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾
      2016.09.18 08:45
    • あまね あまね ついついショーケースの前に立つといろいろ食べたくなっちゃいますよね~( ´艸`)

      今日は上手く調整出来たでしょうか…夏の疲れと秋の味覚…この時期の蓄えようとするちからは本能的な物なんですかね~(>_<)

      ダイエットもグルメも楽しんで行きましょっ☆
      2016.09.18 10:20
    • さわこ さわこ > りぃさん
      ケーキ作り良いですね~(*ˊૢᵕˋૢ*)
      私も好きで昔はよく作っていたんですけど、あるとついつい食べすぎてしまうので最近は我慢してます!
      りぃさんはそばにあっても食べないでいられるのが偉すぎます( ˊᵕˋ )

      シンプルなパウンドケーキが大好きなんですー久しぶりに焼こうかなぁ~♡
      2016.09.18 11:38
    • さわこ さわこ > あまねさん
      昨日は少しだけ気をつけました!
      ほんの少し減ったので今日も引き続き気をつけてまた減らしたいです~。
      もうすぐ痩せ期に入るはずなので\ ♪♪ /

      そろそろ栗ごはん作りたいです(*ˊૢᵕˋૢ*)
      2016.09.18 11:39
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