予想通り。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 68kg 63kg 44% (あと5kg) 163cm 68kgの体型
    体脂肪 37% 35.3% 30% 163cm モデル

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2016年09月17日

  • 百合

    お帰りなさい、68キロ代(笑)
    想定内です。

    昨日、ウォーキングシューズ(イージートーン類似品)を履いて歩いたせいか、ふくらはぎ辺りにわずかな筋肉痛を感じる。効いてるのかな?


    ◆朝昼兼用く
    チーズトースト(10枚切、人参しりしりのせ)、味噌汁、野菜マヨポン炒め(キャベツ、ピーマン、ズッキーニ)、カフェオレ

    宅配便受け取ったら、ウォーキングがてら買い物行こう。
    札幌はようやく秋っぽくなってきました。嬉しいな~。


    ◆夕食
    また飲みに来ちゃった…(笑)
    一応、45分(地下鉄3駅分)歩いて来たよ。
    飲み過ぎないようにしなくちゃ

    カロリー合計:11:26
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百合
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163cm 64.2kg

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