今日は

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57kg 48kg 25% (あと9kg) 159cm 57kgの体型
    体脂肪 28% 0% 22% 159cm 体重とBMI

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2016年09月17日

  • みたぽん

    外食続きになるから不安なとこだ(´・ω・`)


    チーズパン250kcal
    ツナマヨおにぎり180kcal
    ゆで卵80kcal
    たまごどうふ30kcal


    筋子おにぎり180kcal
    玉子焼き100kcal
    あげいも400kcal

    夜は居酒屋
    でもきっとたくさん食べちゃうと思う( ´∀`)てへ
    だってせっかくの外食だもん←


    明日からまた気を付けるから今日はいいやー( ´∀`)笑

    カロリー合計:12:54
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