9/13 今日はお休み~♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.9kg 47kg 15% (あと5.9kg) 155.5cm 52.9kgの体型
    体脂肪 28.2% 27.7% 22% 155.5cm モデル

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2016年09月13日

  • あたら

    朝=サンドイッチ(コンビニ)

    昼=DHCプロテイン

    夜=ご飯  唐揚げ(1個)  味噌汁

    またまた、パソコンの前、漫画読んでました。
    朝から300歩くらいしか歩いてないんじゃないかなぁ~と
    思うくらい動かなかったな(笑)。
    動かないとお腹もすかないんだねー。

    カロリー合計:14:13
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