9/14  4800歩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.7kg 47kg 18% (あと5.7kg) 155.5cm 52.7kgの体型
    体脂肪 28.2% 26.9% 22% 155.5cm 理想

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2016年09月14日

  • あたら

    朝=焼きもち(2個)  お茶

    昼=ご飯  肉じゃが

    夜=おでん  ご飯

    カロリー合計:14:16
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実践中のダイエット方法

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あたら
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155.5cm 53.3kg

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