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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 68.8kg 60kg 12% (あと8.8kg) 163cm 68.8kgの体型
    体脂肪 36% 34.4% 30% 163cm モデル

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2016年09月17日

  • たりたば

    夜は角打ち


    納豆ごはん
    スムージー


    グリーンカレー
    野菜サラダ

    夜:角打ち
    生ビール
    シャンパン
    日本酒
    イカの炙り
    ピーナッツ
    おにぎり

    おやつ
    チョコボール

    カロリー合計:17:30
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実践中のダイエット方法

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たりたば
たりたば

163cm 68.8kg

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