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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.9kg 52kg 0% (あと10.9kg) 160cm 62.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

2016年09月16日

  • 絶対に52キロになる‼️

    朝 無糖ホットカフェラテ

    昼 豚ネギうどん

    間食 無糖ホットカフェラテ、ワッフル、小さいお饅頭2つ


    チャーハン、餃子、サンラータン春雨、照り焼きチキン

    カロリー合計:17:38
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実践中のダイエット方法

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絶対に52キロになる‼️
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