水に変えてもヘイキでした

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.5kg 48kg 3% (あと15.5kg) 160cm 63.5kgの体型
    体脂肪 33.8% 0% 0% 160cm 体重とBMI

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2016年09月17日

  • そらしろ

    ヨーグリーナを留守番させた結果…
    平気でした*\(^o^)/*
    のどが渇いてるときはやっぱりほしいと思ったけど、とりあえず水を飲んでしまえばすっかり紛れました。
    その代わり量は倍要ったので、多めに持っていくのがよさそうです。
    あと、関係あるかわからないけど、おなかがあんまり空きませんでした。11時すぎにおにぎり(中)を食べて、もう1個は後で食べようと思ったまま本気で存在を忘れてました。でも残す・捨てるという選択肢はどうしてもない!ので、14時すぎに少しずつゆっくり食べましたo(`ω´ )o
    次回からおにぎりは(小)×2個にします。

    16時前に仕事終わったのに、イオンでフラフラしすぎて帰ってきたら18時。色々必死で考えごともしてたし、この段階になってくると水だけではさすがにしんどくなってきました。お腹は空いてないけど脳がへろへろ…
    仕事が終わったらどっかでコーヒーっていうのを習慣にしてしまってたので、急な変化にはやっぱり心身がびっくりしますね。
    たまには行こうと思います(^_^)砂糖の量は自分で調節できるしね♡

    さあ、このままくたびれ果ててしまわないうちにお風呂すませます〜

    カロリー合計:18:31
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