☆☆やせる食事の3つのポイントとは☆☆

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 58.6kg 58kg 95% (あと0.6kg) 170cm 58.6kgの体型
    体脂肪 21% 7.6% 5% 170cm モデル

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2016年09月17日

  • だにぽん

    ①バランスの良い栄養素を摂ってください。
    ②楽しんで食事をしてください。
    ③時間をかけよく噛んでください。

    カロリー合計:1320kcal19:04
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だにぽん
だにぽん

170cm 57.5kg

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