9/17▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.9kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 体重とBMI

2016年09月17日

  • なおちゃん



    今日も疲れた|д・´)
    性格上どうしても無理してしまうな...
    ゆる〜くいきたいのに(´・Д・)」


    起床後測定▶︎体重43.9kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎2種のレーズンフランス1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎ベイククリーミーチーズ6個、ガーナブラック板チョコ6カケ、スターバックスモンブランラテ200ml

    間▶︎グリーンスムージー200ml

    夜▶︎ミックスサンド(食パン5枚切1枚分)、マカロニサラダ

    カロリー合計:20:08
    •  
    • コメント4件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんばんは(✳︎´∨︎`✳︎).°。

      いつも頑張ってるもんね☆

      自分に甘く・・・が出来ないと、無理しちゃうんですよね(´・ω・`)

      私もそうだったから、中々無理してた記憶があります(;´-∀︎-`)ゞ
      主人の前でだけ、甘えられるので(笑)
      2016.09.17 20:28
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      甘えることって難しいですね...
      無理ばかりしちゃいます(´・_・`)
      2016.09.17 21:19
    • 茉斗 茉斗 > なおちゃんさん

      うん、本当難しくて・・・自分を大切にして来なかったなって思います (´;ω;`)

      でも、甘えるってステキな事なんですよ(*´ω`*)♡
      2016.09.17 22:32
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      ほんとに難しいですよね...
      これからは少しずつ甘えることを覚えていかなきゃ...笑
      2016.09.18 18:08
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