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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 49.6kg 45kg 37% (あと4.6kg) 154.8cm 49.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm 標準

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2016年09月17日

  • ぷーこ

    記録のみ♡

    16日

    ベーグル
    豆乳野菜スープ


    天丼
    なすの肉味噌炒め
    お味噌汁


    カツ丼

    間食
    スタバのラテ

    17日

    ミルクフランス
    ヨーグルト
    ぶどう

    昼 外食
    炒飯
    担々麺
    小籠包
    回鍋肉
    杏仁豆腐などなど♡

    夜 外食
    焼肉♡
    石焼チーズビビンバ
    シーザーサラダ
    カルビ、ロースなどなど♡

    実家に帰省しました♡
    たのしかった♡

    生理中 カロリー合計:20:28
    •  
    • コメント2件
    • あんな あんな きゃっはーo(≧▽≦)o 豪華~!
      3連休ですしね♪
      実家たのしめたみたいでよかったです(*^^*)
      2016.09.17 21:21
    • ぷーこ ぷーこ > あんなさん
      ありがとうございます(≧∇≦)
      たまには贅沢しないとですね♡
      実家限定ですが♡笑
      2016.09.19 10:02
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実践中のダイエット方法

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