105日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 71.9kg 65kg 48% (あと6.9kg) 170cm 71.9kgの体型
    体脂肪 24.1% 23% 18% 170cm 美容

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2016年09月17日

  • まるふ

    体重71.90kg
    体脂肪率23.0%

    運動:休み

    間食:かっぱえびせん、パン、発泡酒350ml

    1週間続けたので今日は運動休み。来客があり夕食を食べ過ぎてしまいました。明日は72kg台かな。

    カロリー合計:20:39
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実践中のダイエット方法

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まるふ
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170cm 71.3kg

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