9月17日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 56.1kg 54kg 71% (あと2.1kg) 161cm 56.1kgの体型
    体脂肪 29.4% 25.4% 23% 161cm モデル

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2016年09月17日

  • machi

    朝 ご飯、アサリの佃煮、野菜炒め、味噌汁、キウイ、ヨーグルト、コーヒー
    昼 卵サンド&ポテトサラダサンド
    夜 カツオの刺身、かぼちゃの煮物、味噌汁、ブドウ、ビール

    運動 なし


    カロリー合計:20:49
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