まさかの(°д°)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 50.2kg 46kg 63% (あと4.2kg) 155.4cm 50.2kgの体型
    体脂肪 30.5% 25% 22% 155.4cm 標準

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2016年09月17日

  • ぷに子


    昨日の夜の体重は51.0㌔。
    めっちゃ増えたやーん!!!!

    解禁日の次の日から
    糖質制限にもどしたのに、
    どんどん増えるという…

    でも解禁日の次の日から
    生理になったってのが関係がある
    と、言われました(°д°)
    女の子はここが大変ですよね!
    でもしょーがない!
    生理がくるというのは健康な証!

    でもずっと増え続けた体重が
    朝は50.0㌔に減ってた!
    今日もそんなに食べてなくて、
    さっき測ったら50.2㌔\(^^)/

    ジムも行ったし、歩いたし!
    あした40㌔台に戻ってるといいな。

    そして腸が張って痛い(笑)

    朝ごはん。
    ゆで卵
    サラダ

    お昼ごはん。
    鶏の炭火焼き

    夜ごはん。
    ゆで卵
    ビタミン剤

    生理中 カロリー合計:20:52
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実践中のダイエット方法

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