58日目(今日から朝の体重)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 71.1kg 50kg 18% (あと21.1kg) 160cm 71.1kgの体型
    体脂肪 41.2% 39% 22% 160cm 理想

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2016年09月17日

  • レイラ

    ダイエット58日目
    今日から朝の体重を記録していきたいと思います。朝の方が軽いから、モチベ上がるしね♪

    朝 塩豆大福(小)・ドーナツ(半分)・カフェオレ(砂糖無し)

    昼 ハンバーグ・コールスロー

    夜 トマトパスタ・きゅうり、パプリカ、コーン、ツナのサラダ・チーズ

    間食 アーモンド20・アプリコット4

    夜の体重 71.5kg

    朝は0.1kg減ったけど、夜の体重は昨日と変わってません。
    主人が明日から休みなのでうちは2連休です。あぁ~また増えちゃうかなぁ?・゜・(つД`)・゜・

    カロリー合計:1872kcal20:56
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