9月17日(土)曇り

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 56.4kg 50kg 4% (あと6.4kg) 158cm 56.4kgの体型
    体脂肪 28% 30% 23% 158cm 体重とBMI

2016年09月17日

  • のぶりん。

    シルバーウィーク始まりましたね

    予定は全くなしの 我が家です

    それよりも、ショック(T△T)
    まぁ、地獄自得 仕方ない 身から出た錆

    思い付く言葉みんな 自分への甘えからの
    失態とでもいうのか

    先ほど ひさしぶりに夜の計測
    増えたね~~

    今日は三男運動会
    朝の雨からの 連絡待ちに 決行のメール
    なんとか予定繰り上げなどで 無事終了

    そんなバタバタの1日

    身体が重いなぁ~~
    ブラのホックがなんかきついなぁ~~
    浮腫みの時期?
    なんて ここ最近の適当生活からの油断ですね。

    レコーディングなし
    体重測定なし
    食事過多

    やっぱり 気にしてるだけでも、保てられてるのかも。重い知らされました

    来週健康診断がまたあって、
    無料だから いくつもりだけど なんだかなぁ~~

    いい目標が出来たので
    気合い入れます


    やっぱりレコーディングします

    《食事》
    ☆朝
    コーヒー
    フルグラ+ヨーグルト+アマニ油+豆乳

    ☆昼
    ローソンおにぎり 2
    モチぷよ
    リンゴまんじゅう
    アイスコーヒー

    ☆間食
    ラムネアイス
    ドーナツ

    ☆夜
    味噌煮込みうどん
    からあげ

    お通じ➡○



    カロリー合計:20:57
    •  
    • コメント2件
    • かーきん かーきん 運動会お疲れさまでした!
      のぶりん。さんのことだから張り切ってたくさんお弁当作ったことでしょう(*^^*)
      延期になったりせずにできてよかったね!

      ダイエットのこと。
      あまり自分を責めず楽しくやりましょう!
      2016.09.18 08:38
    • のぶりん。 のぶりん。 > かーきんさん
      いつも優しい言葉ありがとう。
      運動会は 曇りでなんとか終了
      油断して 日焼けしてしまいました

      ダイエットは 日々自分との戦いだね

      マイペースで ゆっくり 行くね♪
      2016.09.19 14:09
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のぶりん。

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