39日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 64.2kg 50kg 23% (あと14.2kg) 166cm 64.2kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 平均

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2016年09月17日

  • 3号

    昨日夜中にトースト食べちゃった(~_~;)
    生理もその直後にきた〜!
    生理の力、おそるべし(^_^;)
    最近体重減らないのは、前日食べ過ぎた分をなかったことにして(?)次の日普通にカロリー摂ってるからかなって思った!
    だから食べ過ぎたぶんは次の日に繰り越していけばいいんだよね

    朝食

    昨日食べちゃったトースト
    300kcal(1食分)

    夕食

    ネバネバサラダ
    57kcal(1食分)
    スタイルフリー
    120kcal(1食分)
    キムチ蒸し鶏
    220kcal(1食分)
    ヨーグルトケーキ
    550kcal(1食分)

    間食

    トースト
    200kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1447kcal21:27
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