運動と縁がなかった日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 61.9kg 55.5kg 0% (あと6.4kg) 164.4cm 61.9kgの体型
    体脂肪 27.7% 30.2% 23.5% 164.4cm 理想

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2016年09月17日

  • napo

    今日はヨガに出ようと、始まるちょっと前の時間にジムに行ったのですが、すでに定員いっぱいになっていて、参加できませんでした。
    それで一気にやる気をなくして、そのまま帰って来ちゃいました。
    我ながらなんというヘタレ…orz
    その分せめて夕方走ろうと思ったのですが、そろそろ、と思ったら雨。
    ことごとく運動と縁のない日でした。
    そんな日もあるよね〜。

    ☆運動☆
    なし

    ☆食事☆
    【朝】
    グラタン、ヤクルト
    【昼】
    インスタントラーメン
    【夕】
    サンマの塩焼き、焼きナス、ブロッコリー、オクラ、トマト、味噌汁(豆腐、ネギ)、ごはん
    【間】
    アイス

    カロリー合計:22:00
    •  
    • コメント2件
    • かぽ かぽ あ、サンマが塩焼きになってる。( ´艸`)

      そんな日もありますよね。
      でも出ていくのだって鬱陶しいと思う自分がいます。
      あとちょっとなんですよね。
      お互い頑張りましょう~
      2016.09.17 23:28
    • napo napo > かぽさん
      そうそう、塩焼きです!!
      サンマが安かったので、このほかにマリネにしました。
      普通、ジムに行けたらこっちのものなんですけどね〜。
      そこに至るまでのほうが大変なので…。
      2016.09.18 20:57
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